福州博爱中医院讲解：子宫性不孕的发病率正在逐渐上升，对于子宫性不孕较好的方法是预防，那么子宫性不孕如何预防保健呢?下面福州博爱中医院医生为大家详细介绍。

　　子宫性不孕的预防保健方法：

　　一、注意观察月经、白带是否正常。如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

　　二、严防产后宫脱。产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

　　三、不要纵欲乱性。房事放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的房事，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

　　四、减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌疾病的形成与大量雌激素兴奋有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照较新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　五、主动避孕。据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显着增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。与多年前相比，子宫肌疾病越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、房事失调和性情抑郁这三类女性。医生介绍，子宫肌疾病的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌疾病的较普遍原因，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩的罪魁祸首。

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