福州博爱中医院讲解：只有高质量的精子与先进的卵子结合，才可以顺利孕育出健康的下一代，但是由于生活中的很多不好因素的存在，严重影响精子的质量，这无形中对男性的生育造成了很好的压力，下面请医生教你怎样拥有高质量的精子。

　　福州博爱中医院Ξ医生陈绍卿医生指出，要想获得高质量的精子，男性朋友用注意改变不好的生活方式，做到以下几点：

　　一、改善营养状况，提高身体素质。

　　只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来；如果营养不好，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高，如果营养很差，还可能导致男性不育。

　　获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配，有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。

　　二、注意调整饮食结构，提高饮食质量，以保证精子的产生备有充足的“原料”。

　　医生指出，男性朋友在生活中如果做到上述几点，保证你能拥有高质量的精子，温馨提醒：如果你的精子质量出现了问题，请您及时到正规专科的男性不育医院进行检查和治疗，避免错过较佳的治疗时机，造成不育的严重后果。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。